Frisdrank op kantoor is comfortvoedsel voor de werkvloer: het geeft een break, smaakt goed en is sociaal. Maar een blikje cola bevat 35 gram suiker, meer dan de WHO-daglimiet voor vrij suiker. Als werkgever kun je beter aanbod organiseren. Hier zijn zeven alternatieven die werken.
1. Bruiswater (met of zonder smaak)
Bruisend water zonder toevoegingen is de meest directe vervanger van cola voor wie het prikkelende gevoel wil. Het geeft een soortgelijke beleving zonder suiker of calorieën. Combineer het met een smaakcartridge voor extra aantrekkingskracht.
2. Smaakwater zonder suiker
Gefilterd water met een vleugje Raspberry, Lemon of Citrus, zonder suiker, zonder kunstmatige zoetstoffen. Dit is de categorie waarbij onderzoek laat zien dat de totale waterinname stijgt ten opzichte van puur kraanwater. Mensen kiezen eerder voor variatie.
3. Thee (warm en koud)
Thee is een klassieke kantooroptie. Kruidenthee bevat geen cafeïne. Groene en zwarte thee bevatten cafeïne maar ook antioxidanten. IJsthee is populairder in de zomer. Let op kant-en-klaar ijsthee: die bevat vaak veel suiker.
4. Kombucha (met mate)
Kombucha heeft de afgelopen jaren een opmars gemaakt als "gezonde frisdrank". Het bevat probiotica en heeft een zure, licht bruisende smaak. Let op: sommige varianten bevatten nog significante hoeveelheden suiker. Lees de labels.
5. Kokoswater
Kokoswater bevat van nature elektrolyten (kalium, magnesium) en een milde zoetheid. Goed als hersteldrankje na sport. Op kantoor is het een nicheoptie die makkelijk bederft na openen.
6. Vitaminewater (suikervrij)
Vitaminewater uit de supermarkt zit bijna altijd vol suiker. Maar er zijn suikervrije varianten, en ook systemen zoals H2YO bieden vitaminedrankjes aan die direct worden samengesteld uit gefilterd water en een vitaminecartridge. Geen conserveringsmiddelen, geen suiker, geen plastic flesje.
7. Gefilterd water met citroen of komkommer
De meest minimale oplossing: een waterkan of dispenser met gesneden citroen, komkommer of munt. Geen calorieën, geen kosten. Werkt goed als visueel element in een vergaderruimte. Nadeel: vraagt dagelijks werk van iemand.
Welke werkt het best?
De beste alternatief is degene die medewerkers echt kiezen. Dat betekent: zichtbaar, beschikbaar en aantrekkelijk. Een systeem dat bruiswater, smaakwater en vitaminedrankjes combineert in één apparaat haalt de hoogste adoptiegraden, omdat het voor elke smaak iets biedt.
Meer over suiker in frisdrank: suiker en frisdrank op het werk, statistieken.